Comment augmenter le Shefah, ou votre énergie vitale ?


Le Shéfah est l'énergie vitale universelle. Il est commun à tous les Etres vivants Humains et non-Humains.

D'autre part, chaque Etre Humain dispose d'une énergie vitale individuelle, variable selon l'individu, qui peut augmenter ou diminuer.

Cette énergie vitale individuelle est contenue dans Néfesh, l'une des cinq parties de l'âme, Néfesh qui contient également ce qui relève de la Psychologie Humaine et donc toutes vos émotions bonnes et mauvaises.

Votre Psychologie, vos émotions, peuvent participer à l'augmentation ou la diminution de votre énergie vitale. Mais votre respiration également.

Ci-après une technique de respiration issue de la Kabbale.
Ce n'est pas la seule technique valable, il en existe d'autres, tant issues de la Kabbale que non-issues de la Kabbale.

Il vaut mieux pratiquer cette technique le matin pour débuter une journée dynamique. Eviter de pratiquer cet exercice avant de se coucher, car il empêche l'endormissement.





* S'asseoir confortablement, le dos et la tête bien droits, face à l'Est de préférence ;


* Prendre conscience du souffle durant un instant ;


* Vider complètement les poumons ;


* Inspirer complètement en faisant le geste du Shin.
En même temps que l'air pénètre, visualiser une lumière blanche et pure, légèrement bleutée : le Shéfah.

L'air et le Shéfah prennent leur source à environ 30 centimètres du nez.

La lumière du Shéfah descend, dans un premier temps, jusqu'à environ 8 centimètres en-dessous du nombril.

Inspirer pendant 4 temps.

Le geste du Shin consiste à ouvrir les deux mains, sans que les doigts ne se touchent, puis de plier l'auriculaire et de ramener le pouce dessus, en posant la première phalange du pouce sur la première de l'auriculaire.

Ce geste dessine les trois branches de la lettre Shin, l'auriculaire replié représente la quatrième branche perdue dans l'infini.

Le pouce et l'auriculaire dessinent le cercle de l'infini sur lequel reposent les trois branches.

L'ensemble forme un geste de "captation", des "antennes" dont la fonction est de percevoir le Shéfah.

Les deux mains élèvent en tout six doigts, allusion aux six jours de la Création.

Ce geste se fait pendant que l'air pénètre. Ce geste ouvre l'aura pour permettre aux forces vitales de pénétrer.



* Rétention, avec le geste du Aleph.
Visualiser la lumière pure du Shéfah qui se répand dans toutes les cellules de notre corps, en sortant au-delà des limites du corps pour illuminer l'aura.
Retenir l'air pendant 16 temps.

Le geste du Aleph est connu sous le nom de "geste de propitiation". Il faut comme précédemment élever les mains, doigts écartés, puis plier l'index et l'annulaire.

L'important est de garder le pouce, le majeur et l'auriculaire parfaitement droits, pointés vers le ciel.

Ce geste montre l'équilibre entre la dualité du monde de l'En-bas et l'Harmonie du "trois faisant un" du monde de l'En-haut.

Les deux mains ont là aussi six doigts (3 x 2) pointés vers le ciel. Ce geste est effectué durant la rétention, interne ou externe. Ce geste fixe les forces.


* Expiration complète, avec le geste du Mem, et visualisant avec l'air expulsé une lumière ocre, symbolisant la lumière consommée qui emporte avec elle toutes les énergies négatives. L'expiration doit durer 8 temps, afin de chasser complètement l'air.

Le geste du Mem est le plus simple.
Il suffit de ramener le pouce dans la paume de la main, puis de refermer les quatre autres doigts dessus.
Le geste est un poing fermé avec le pouce rentré. Il symbolise la fermeture du Mem, la gestation et l'isolement du monde environnant. Ce geste expulse et ferme l'aura.


* Rétention courte, avec le geste du Aleph.
Cette rétention courte ne dure que 1 temps, le geste est rapide.


Recommencer le cycle au moins 5 fois.

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